::::_Rainy_::::

拉梅茲呼吸法&背巾、包巾的示範

地點：媽媽餵站前店(台北市中正區公園路32號)

講師：S-26營養諮詢師－鄭有竹

這幾天的天氣都是雨後雷陣大雨

趕到媽媽教室時營養師已經和大家聊天了十分鐘囉~

待我進入教室沒多久才開始今天的課程

算蠻Lucky的

營養師先說了分娩的徵兆階段…

1.輕鬆感：預產期前兩週

2.陣痛感：五~十分鐘、腰痠、痛(分假陣痛&真陣痛)

                     假陣痛：好發性在預產期前3~4週

                     真陣痛：規律性~初產者10分鐘內子宮收縮3次

                                                      多產者10分鐘內子宮收縮5次左右　　　　　　　　　　　　　　

3.子宮頸口擴張：3公分以上

4.見紅

5.破水(石蕊試紙可測) "送醫院、診所待產哩！"

(羊水↘無色、無臭、無味)

第一胎的媽媽5指全開才會送產台，此時醫生護士會請孕婦用盡全力

痛的時候就用力，不痛的時候就休息

生產後2~4小時可進食

也要按摩子宮幫助收縮和注意惡露排出

經由多次聽老師、醫師的說明後

更能理解生產前會有哪些徵兆

(因為我總是認為見紅在順序裡是最後的＝　＝)

休息過後接著教導大家今天的主題拉梅茲呼吸法

其實從講義上面不難發現

依各不同陣痛等級分成四個階段的口訣呼吸法

但我必須說這位鄭營養師教的真的很好

說的也很生動 (將自己生3胎的生產經驗分享給大家)

因為她的示範誇大讓人很難記不起來

所以到生產的時候我應該能用得上吧！

(希望如此囉)

然後營養師就突然問有沒有媽媽現在腰很酸的媽媽

其實我蠻想舉手的，但我害羞

因為她要教大家如果腰痠或背部痠疼

可以請老公協助做按摩的方式減緩不舒服感

按摩的方式是用手掌先從脊椎由上往下按(來回數次)

再來是脊椎兩側的背由上往下按(也是來回數次)

但力道要拿捏的好才有成效

否則也只是無用的

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最後就是媽媽餵揹巾、包巾的教學

還有束腹帶?! (收縮子宮的彈性帶)

在揹巾方面~看過不少網路媽媽們的分享

某一種背到一個階段就又得換另一種揹巾

感覺很浪費錢

(因為我偏好一種就可以用到孩子長大的較省錢)

經由介紹  此牌的揹巾好像有生火到我

除了當揹巾還可以遮住餵母乳

如果孩子睡著了也可當被子蓋

還有可以背到不想背小孩為止

體重上限50KG

而他們的扣環還經過安全認證所以不用擔心背一背會脫落

聽起來是不是很不錯呢？

但因為考量此產品會不會有更低價方式購入

聽完後結束就離開了

也沒有特別留下來參考他們家的產品

離開時還是有贈品可以領取

內容物和上次去S-26媽咪俱樂部領取的差不多

(贈品參考網址 http://rainyshyuan9.pixnet.net/blog/post/132820043)

就少了那條大浴巾這樣

總之冒雨前來上鄭營養師的課很值得就是囉